ja biore dawki testosteronu rzedu 1000mg na tydz wiec zapodajac 250mg co tydzien czsem 1,5tyg to i tak daje duzy luz organizmowi i oczywiscie miedzy czasie odblok hcg i nolva. POLECAM!!!!! prawie zerowe spadki.
No wiesz dobrykoks2 ja od 4 miechów na siłkę chodzę i robię tzw "obwody" więc większe ciężary wchodzą w grę. Może nie podnoszę póki co Bóg wie ile ale daje sobie wycisk żeby tylko coś poprawić w swoim wyglądzie.
Puki co - zostaje nam tylko metoda empiryczna. Olimp daje np. w Redweilerze 0,56 mg kapsaicyny na porcję, a zaleca 1-3 porcji przed treningiem. Maksymalnie wychodzi więc 1,68 mg kapsaicyny.
[...] uszkodzenia z dużym przemieszczeniem obojczyka oraz rozerwaniem aparatu więzadłowego powinno leczyć się operacyjnie. Leczenie zachowawcze w takim przypadku przeważnie daje wyniki satysfakcjonujące u osób, które nie są zbyt aktywne. Nie pojawiają się żadne dolegliwości w czasie wykonywania czynności dnia codziennego. Sportowcy jednak muszą [...]
od czasu do czasu wcinam kebaba (ofc samo mięso, bułę wyrzucam albo daję dziewczynie) dobre Zależy jeszcze co wciągasz w chińskiej knajpie - niektóre podają kurczaka raczej duszonego w sosie i warzywach niż smażonego.
ja lubie sobie do makaronu dodawać sos typu -koncentrat -oliwa z oliwek -przyprawy mieszam to i daje na makaron i mam spaghetti co do kaszy i również makaronu mozesz dodawąć jak napisałem wyżej kefiry , maślanki , jogurty , owoce ja lubie np. kasze gryczaną z piersią z kurczaka zalaną w oliwie z oliwek i do tego jakieś warzywka gotowane dajmy na [...]
shogi Gierałtowice miażdży :D jw zajmij się kuchnią, ułóż sobie dietę, poczytaj na ten temat. patrząc na Twoją "rozpiskę" tego, co jesz, daje moje dwie ręce do ucięcia, że nie odczujesz żadnej różnicy, jak weźmiesz suple, a nie weźmiesz. skąd to wiem? "Diety jak takiej nie prowadzę" - tutaj jest pies pogrzebany kolego.
[...] piersi z kurczaka - 180g ryż brązowy - 100g kapusta biała - 100g marchew - 100g Oliwa z oliwek - 8ml kolacja : 20:15 biała fasola - 100g szklanka chudego mleka - 25ml dwa białka z kurzych jaj jabłko daje to łącznie około Białek - 170g , tłuszczy 65g , węglowodanów 230g co sądzicie o tej diecie ? może być drobne korekty czy od nowa układać ?
A niby dlaczego tak? Dwa razy juz nie mozna? Lub trzy? mozna,ale skoro trenuje 2razy w tyg. biceps i triceps i to nie daje mu zadnego efektu to co moze 3 razy w tyg mu da efekt?Jego lapy potrzebyja odpoczynku to ze bd je katowal 2 razy w tygodniu to nie znaczy za to da mu efekt jaki bys chcial. Jesli nie ma efektu to potrzeba zmiany!!trening [...]
Jesli chodzi o leki domiesniowe to powinno sie je tak wstrzykiwac. Nattokinase daj 2 x dzienie po 300 mg. Osobiscie hematoktyt u mnie jest pare dziesiatych powyzej gornych widelek- nie daje nic na zbicie jedynie staram sie rozrzedzac krew poprzez suplementacje salicortexem 1/2 tbl co 1-2 dni.
[...] trzustka wogule nie dziala. nie wydziala insuliny. hmmm z odpornoscia? zakwasy? mam cukrzyce od 10 lat wiec Ci nie powiem za bardzo bo nie wiem jak jest bez cukrzycy. zjem, daje inse i spada cukier i mozesz dalej jesc i np teraz mi brzucha wywalilo bo np idziesz biegac i wracasz i cukier spada i muszisz jesc, nawet na noc bo cukier niski. tak [...]
[...] czas prosto i zeskoczyć ze skrzyni nr 1 na ziemię i od razu (najszybciej jak się da) wskoczyć na skrzynię nr 2 by jak najmniej uginać nogi. Niestety ten kto mi poradził nie daje oznak życia i nie mam dokładnie jak sie dowiedzieć o szczegóły. Moim zdaniem jest to coś podobnego do ćwierć skoku, jednak mniej obciąża kolana. Jaką wysokość Skrzyni [...]
[...] kompleksowo nie pomijając niczego ,ale trzeba bardzo dużo czasu trenować samodzielnie właśnie w kierunku treningu typowo bokserskiego + siłownia wtedy dopiero ten sport daje że tak powiem efekty ...reszta sportów walki w białej podlaksiej to amatorka lub pomyłka z capoeirana czele która ze sportami walki ma mniej niż hokej ... po wakacjach [...]
Węgle to nie taki problem bo odejmę trochę makaronu czy czegoś i git . Ale jak zmniejszyć te białka bo nie daje rady . Co mogę usunąć albo odjąć jakieś gramy od produktu :d
[...] do zaangazowania bicepsu w cwiczenie. Drag curl jako iz jest cwiczeniem w ktorym przemieszczajaca sie masa dynamiczna nie wychodzi poza obszar srodka ciezkosci ukladu, daje mozliwosc dzwigania potencjalnie nie ograniczonych ciezarow. Ale jesli pytasz sie czy to jedyne co masz robic - nie. Jestem zdania ze kazda partia miesniowa powinna [...]
[...] z tygodnia na tydzień. Po kilku miesiącach podniosłem 70kg! (na w-fie) Oczywiscie przy tym wszystkim trza mięśnie piersiowe wzmocnic. Jednak wzmocnienie samych tricepsów daje bardzo dużo. Co do treningu to były to 3 serie przeplatane (3 razy na tydzień o ile pamiętam). (jedna seria to biceps około 30x, triceps około 30x). Na początku ilośc [...]
1 i 4 posiłek będzie z brokułami, 2 i 3dam to samo [sałatka z jajek (na zrzucie dałem 7, ale daje 6 dużych wiejskich), po 50g ryżu i ogórek,pomidor, cebula), carbo też wywale i tu jest pytanie co dać na ostatni posiłek (jest on też moim potreningowym)? Ile węgli? Może być zamiennie twaróg z makrelą? Liczyłem zapotrzebowanie z tego liku, który [...]
deca czy boldone
